مدينة الملك سعود الطبية تسلط الضوء على عوامل خطورة هشاشة العظام

أكدت مدينة الملك سعود الطبية أن مرض هشاشة العظام يسبب انخفاضًا في كثافة العظام مما يجعلها عرضة للكسر عند أبسط صدمة أو سقوطـ.

وتتضمن عوامل الخطورة “التقدم في العمر، التدخين، التاريخ العائلي للمرض، عدم أخذ الاحتياج الكافي من الكالسيوم وفيتامين د”.

وتشمل طرق الوقاية “ممارسة الرياضة، تناول الغذاء الغني بالكالسيوم والفسفور، التعرض للشمس من 10 إلى 15 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًا، وفحص كثافة العظام بعد عمر 50 أو 60 عامًا لمن لديه عوامل الخطورة”.