عدم ممارسة الرياضة يعرّض النساء لهشاشة العظام

نصحت اكاديمية في جامعة الاميرة نورة النساء بممارسة الرياضة والتعرّض للشمس لحمايتهن من هشاشة العظام. وقالت د. لولوة البابطين الأستاذ المساعد في قسم التغذية وعلوم الأطعمة بكلية الاقتصاد المنزلي : إن نقص فيتامين «د» يؤدي إلى هشاشة العظام والسمنة وارتفاع ضغط الدم وتصلب القلب والأوعية الدموية وزيادة سماكتها كذلك يبدل نقصه مستويات الهرمونات ووظيفة المناعة فتزداد نسبة الاصابة بالسكري جاء ذلك خلال ورشة محاضرتها التي ألقتها بجامعة الأميرة نورة عنوانها نقص فيتامين «د» وصحة العظام لدى فتياتنا. وكشفت خلال محاضرتها أن انتشار نقص فيتامين «د» والكالسيوم لدى المراهقات وصل لنسبة 71% في عام 2003 وذلك بسبب قلة تناولهم للالبان ومنتجاتها واستبدالها بالمشروبات الغازية والفاكهة واوضحت البابطين أن مصادر فيتامين «د» قليلة جداً في الأغذية المتناولة في المجتمع السعودي حيث ان الأغذية البحرية غير محببة للجميع وبينت الدراسات التي أجريت في المملكة إلى وجود مرض الكساح ولين العظام لدى المراهقين من عمر 5 -18 سنة واكدت ان الإناث معرضات لهشاشة العظام أكبر من الرجال لعدم تعرّضهن لأشعة الشمس بشكل مستمر.

المصدر : المدينة